JBS Personal Training Fitness- und Ernährungsberatung
Gesund und Fit in jedem Alter
Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren? Sie brauchen Hilfe in Sachen Motivation und Ernährung? Sie haben Spass am Sport und brauchen neue Ideen? Ich unterstütze Sie gerne dabei! Schreiben Sie mich an und ich kümmere mich gerne um Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse.
In der heutigen Lebenssituation findet man kaum noch Zeit, sich um eine gesunde Ernährung bzw. eine gesunde Lebensweise Gedanken zu machen. Um gesund zu bleiben und sich fit fürs Alter zu halten jedoch, muss man nicht viel Zeit investieren. Um Ihnen das gesunde Leben leichter zu machen, kümmere ich mich für Sie um einen für Sie persönlich zugeschnittenen Ernährungsplan, der an Ihr Training im Studio oder zu Hause angepasst ist. Ich begleite Sie bei Ihrem Training und unterstütze Sie mit alltagstauglichen Ernährungsplänen. So erhalten Sie ein Rundumpaket, ohne sich viele Gedanken machen zu müssen. Alles wird individuell für Sie erstellt und in Ihren gewohnten Tagesablauf integriert. Kontaktieren Sie mich und wir gehen gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen und aktiveren Leben.
Einige Infos über mich
Der Sport und die Ernährung sind nicht nur meine Leidenschaft, sondern definieren zentrale Bereiche in meinem Leben. Meine Leidenschaft hat damit begonnen, dass ich meine Ernährung und die meines Partners umstellen wollte und nach effektiven Ernährungs- bzw. Lebensweisen suchte. Mein damaliger Partner hat in 9 Monaten 30 kg durch eine effektive Ernährung in Kombination mit Ausdauer- und Krafttraining verloren. Ich habe so die Liebe zum Sport entdeckt und das gute Gefühl einer gesunden Ernährung. Eine gute Freundin hat damals ebenfalls meine Leidenschaft geteilt und hat 20 kg abgenommen und führt seit 2 Jahren konstant eine gesunde Lebensweise. Meine Leidenschaft hat so weit geführt, dass ich 2018 an einem Bodybuilding Wettkampf teilgenommen habe und neue Erfahrungen sammeln durfte. Anhand meines eigenen, über die Jahre erworbenen Wissens, wollte ich noch mehr Wissen im Bereich Fitness und Ernährung erwerben und habe 2018 ein Studium zur Personal Trainerin und 2022 zur Fachpraktikerin im Wellness- und Massagebereich erfolgreich absolviert. Da es immer etwas Neues im Bereich Fitness und Gesundheit gibt und man sich immer weiterbilden sollte, habe ich noch zusätzlich eine Ausbildung im Schwangeren Yoga gemacht. Mit meinem persönlichen Ansatz stelle ich sicher, dass ich Ihnen, unabhängig von Ihrem Kenntnisstand, helfen kann, erfolgreich zu sein. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, etwas Neues zu erlernen und sich neue Ziele zu setzen.
Fitness und Ernährung
Ernährung.
Gesunde Ernährung heisst nicht Verzicht.
Bei mir erfahren Sie mehr über gesunde Ernährung. Man kann in kleinen Schritten den Weg einer gesunden Ernährung gehen. Gesunde Ernährung kann man ganz einfach in den normalen Alltag integrieren. Ich kann Ihnen zeigen, dass gesunde Ernährung schmeckt und einfach umzusetzen ist. Für Sie erstelle ich individuelle Ernährungspläne und gebe einfache Tipps zur Ernährung. Sie werden sich besser und fitter fühlen.
Einzel Personal Training
Bei mir werden Sie tatkräftig unterstützt.
Als Personal Trainerin stelle ich meinen Kunden und Kundinnen alle notwendigen Mittel und Hilfestellungen zur Verfügung. Profitieren Sie von meiner Erfahrung im Sport und der Ernährung. Setzen Sie sich noch heute mit mir in Verbindung, um mehr zu erfahren und den ersten Schritt zu Ihrer Veränderung im Leben zu machen.
Gruppentraining
Gemeinsam den Sport erleben.
Ich weiß, wie schwierig es sein kann, sich zum Sport alleine zu motivieren. In einer Gruppe fällt es vielen leichter, den Spass und die Motivation am Sport zu finden. Man kann sich gemeinsam auf dem Weg zum Erfolg unterstützen. Als erfahrene und engagierte Trainerin glaube ich an einen Ansatz, der den Menschen Motivation und Selbstvertrauen am eigenen Körper bietet. Ich richte meine Kurse an die Bedürfnisse meiner Kunden und Kundinnen aus und konzentriere mich auf Maßnahmen, die ihr Selbstvertrauen stärken.
Im Verein den Sport gemeinsam erleben. Viele meiner Kundinnen und Kunden sind begeistert im Gruppentraining dabei zu sein.
Kinesiologisches Tapen bei Fehlhaltungen oder Schmerzen
Wellness- und Regenerationsmassagen
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Verspannungen lösen mit einer Ganzkörper- oder Rückenmassage
Die Sinne verwöhnen mit einer Hot Chocolate Massage
Schröpfmassagen für ein lockeres Bindegewebe
Anregende Sportmassagen zur Leistungssteigerung
Stressabbau mit Aromamassagen
Anti Aging Gesichtsmassage für eine frische gesunde Haut
Kundenmeinungen
Merih A.G.: "Jenny, ist immer gut drauf und hat eine gute Energie. Das Training ist abwechslungsreich und macht richtig Spass. Ausserdem überrascht sie immer wieder mit Ihrer Musikauswahl. 80er, 90er, Electro Pop und dann wieder lateinamerikanische Rhythmen."
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Nora R.:"Es macht absolut Spass mit Jenny zu trainieren. Das Training ist sehr gut und abwechslungsreich."
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Jessy:"Eine super Trainerin!! Es macht wirklich Spass mit ihr zu trainieren."
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Rachana M.:"Jenny als Person und als Trainerin ist wirklich gut und hält dich motiviert, dich selbst zu pushen. Sie lächelt immer und beschäftigt sich mit den Teilnehmern mit Small Pep Talk und das macht die Sitzung interaktiver."
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Anu:"Es ist ein absolutes Vergnügen, mit Jenny zu trainieren. Mit ihrer fröhlichen Art macht ihr das Training Spass. Mit einer Vielzahl von Übungen spricht sie Teilnehmer aller Niveaus an."
Machen Sie sich selbst ein Bild!
Ich freue mich über viele positive Bewertungen bei google.de!
